阅读避难所: 失手的少年

2015年7月19日星期日

失手的少年

“中国江苏有一名19岁高中男生为了戒掉网瘾（http://news.sinchew.com.my/node/408789?tid=69 ），下定决心做了一件事，你们猜是什么事呢？”
“他丢掉电脑！”
“他摔坏modem！”
“他把电脑锁起来！”
“他离家出走！”
学生七嘴八舌地猜测。当中有好多个也是网迷。
“都错了。”我笑着摇摇头。

“啊，那他到底做了什么事？”大家都很好奇。
“凌晨一时，夜深人静的时候，他。。。走到巴士站，用菜刀把自己的左手。。。斩—断—了。”
“啊？？？”一片惊呼声。
“事后，他到医院去，起初还不肯说出手臂的位置。后来终于让警察找到了，经过十个小时的手术才把手臂接回去。”
“很可怕对吧？”我神色凝重。
“一个人狠狠下定决定要改变自己，是一件好事。然而，不应该伤害自己的身体啊！要怎样才能真正改过自新呢？我问道。大家都沉思。有人说要采取行动，有人说慢慢改变就行了，也有人说改变是很难的。
首先要改变自己的想法。郑明析牧师说：要切断自己的想法。不管怎么看，都不能像那名少年这样斩断自己的手臂。人的想法决定自己的行动。因此，当产生不好的想法时，要马上切断！这样才能输入好的想法，产生好的行为。
学生们点点头，好像听懂了。
当我们深入地去思考，就会发现脑中会有一瞬间浮现很多想法。这些想法通常是好坏参杂。以前在温习功课时，一下子想吃零食，一下子想看电视，一下子想睡觉，一下子看看书，突然又一下子想起周末的美好时光。不知不觉中，整个人的心思就越飘越远。

越飘越远的想法，就像越飘越远的水球。即使人坐在水球里，也无法控制。

要是没有及时控制自己的想法，不知不觉就会养成习惯。于是自己就会觉得，这个习惯还好嘛，没有别人说的那么糟糕啊！这样下去，智慧越来越颓废。习惯有3个部分：暗示/提示( cue )，行为(behaviour)，奖励 (rewward)。首先，环境出现一些提示，比如说电脑。当喜欢打电动的人看见这个电脑时，会产生”想要玩“的想法。接下来，就会产生行为：玩电动。随之而来的奖励，就是游戏带给这个人的兴奋感。这种情况重复发生一段日子之后，就会形成习惯。
因此，要无时无刻意识到自己的想法。当环境出现提示时，要马上意识到自己想要做那件事的想法。郑明析牧师也说到：一旦察觉脑中浮现坏的想法，就要像捕蛇一样抓住错误的想法，然后像打破瓦器一样狠狠地打破它！

摘录自
老师教我的那些事——丽虹

郑明析牧师证道话语

<认知和思考>就是【决定】。
若错误地认知，不论对方说得再怎么正确，
自己还是会做出【错误的决定】。

—— 郑明析牧师

人的想法很可怕，因为想法能够左右一个人的行为。我们常常从报章上看见许多犯罪报导，觉得犯罪的人很恐怖，无法理解他们为何做出如此可怕的行为。为什么他们要做出伤害别人的举动呢？

原因就在于想法。因为无法控制自己的想法，所以失控的想法让肉体做出了失控的行为。就如同文章中所分享的报导一样，少年只因为一心想要把网瘾戒掉，网瘾发作的少年已经无法再好好的思考、控制自己的想法，为了不让自己的肉体打电动，脑海中就浮现了极端的想法——只要把手斩断就好了。而少年的肉体也真的按照想法去行动了。

其实若要控制自己的行为，并不需要要伤害自己的肉体，只需要控制自己的想法就行了。若少年能够控制自己的想法，把注意力转向其他的方向，如运动，想必就不会发生这么可怕的事情。

所谓“一念天堂，一念地狱”，所有的事情都都只在于一念之差。在人生的岔路口，只要一个想法、一个决定就能够左右我们的人生是向恶，还是向善；是成功还是失败。